13日，北京市1300多家供熱單位開始正式供熱，比法定供熱時(shí)間提前兩天。正式供熱后，居民家中室溫必須達(dá)到18攝氏度。但是隨著溫度的升高，細(xì)菌也開始活躍。為了保障家人健康，還是一起來給家里做好大掃除吧!

　　室內(nèi)溫度較低時(shí)，灰塵、細(xì)菌等一般會(huì)“暗藏不動(dòng)”，但供暖后，溫度上升，一些灰塵、細(xì)菌等過敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院預(yù)防保健科副主任醫(yī)師劉欣介紹說，這些過敏原多存在于一些衛(wèi)生死角，比如墻角、沙發(fā)下面、家具的縫隙、暖氣片下等。平時(shí)的家居清潔往往顧及不到，時(shí)間久了就成了細(xì)菌滋生地。

　　此外，供暖后，室內(nèi)外溫差較大。室外較為寒冷，通常不愛開窗。室內(nèi)溫度高且干燥，空氣不流通容易使人出現(xiàn)頭暈、口鼻發(fā)干，甚至咽喉腫痛、感冒等癥狀。

　　這種干燥密閉的室內(nèi)環(huán)境很容易引發(fā)疾病，特別是對(duì)于免疫力較差的老人和孩子。因此，供暖后要注意清潔衛(wèi)生。每天擦拭家具、地板上的灰塵。如果家中鋪了地毯，還要定期用吸塵器清理。此外，注意通風(fēng)換氣，讓身體逐漸適應(yīng)供暖后突然升高的溫度，調(diào)節(jié)人體對(duì)溫差的適應(yīng)能力。

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　　避免暖氣病記得多補(bǔ)水

　　在供暖季，長(zhǎng)期呆在暖氣房里的人可能會(huì)出現(xiàn)口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發(fā)緊等癥狀，被稱為“暖氣病”，其中最高發(fā)的就是呼吸道疾病了。北京朝陽醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師郭兮恒指出，要遠(yuǎn)離暖氣病，“補(bǔ)對(duì)水”很重要。供暖后，室內(nèi)干燥，人體會(huì)通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話，會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水，導(dǎo)致越喝水越渴。（本文綜合自健康時(shí)報(bào)）