又要到闔家團(tuán)圓的春節(jié)了，家中老人看到全家齊聚，肯定會(huì)特別開心。為了老人們能健健康康歡度春節(jié)，小編為大家整理了醫(yī)生們的小提醒!

　　專家簡介：

　　第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院消化內(nèi)科苗繼延教授

　　佛山市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科譚峰主任醫(yī)師

　　·不隨意加餐

　　老人胃腸功能比較脆弱，對(duì)油膩食物不易消化，特別是胃腸功能不好的老人，對(duì)飲食更加敏感，因此不要隨意加餐，生冷水果要少吃。

　　·拒絕煙酒

　　患有高血壓、肝病及心血管疾病的老人，在好煙好酒的禮遇面前，不要心動(dòng)，不要嘴饞，不能破例。

　　·別不按時(shí)吃藥

　　春節(jié)期間老人不僅容易把吃藥的事漏掉，這種不按時(shí)服藥的“破例”，對(duì)糖尿病等慢性疾病的控制，會(huì)造成很大的影響。

　　·按時(shí)作息

　　老人改變以前早睡的習(xí)慣，陪著兒孫們守夜，如果生物鐘規(guī)律突然被打亂，會(huì)影響精神和食欲。

　　·不留宿

　　過節(jié)時(shí)一些老人常被親戚邀請(qǐng)到家過年，但老人在自家過慣了，到新地方后，吃飯、睡覺、上廁所等都會(huì)有種不習(xí)慣，這種外出“破例”留宿，不僅對(duì)老人會(huì)造成緊張、有約束感，而且對(duì)家人也會(huì)帶來擔(dān)憂和牽掛，建議老人在自己家里過年。

　　·外出戴帽

　　春節(jié)期間天氣寒冷，超過65歲的老人外出時(shí)應(yīng)戴上保暖性較強(qiáng)的帽子，如羊毛、羊絨材質(zhì)的套頭帽、護(hù)耳帽等，而不是裝飾性的鴨舌帽或遮陽帽。如果本身就患有高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病等慢性基礎(chǔ)性疾病或曾發(fā)生過腦梗塞的老人，出門時(shí)更要注意頭部保暖。

　　·多讓家人梳梳頭

　　老人們不妨讓子女幫忙梳梳頭，經(jīng)常梳能起到防治頭痛，健腦聰耳，明目美發(fā)的作用。可以用牛角梳、玉梳或是木梳，或把手指分開，以手代梳對(duì)頭部進(jìn)行按摩。通過梳、刮、按揉等物理刺激，可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，活血化瘀，加快全身血液循環(huán)，緩解緊張的心理壓力，從而調(diào)節(jié)大腦功能，起到防治頭痛的效果。